sábado, 18 de abril de 2009

115 KM. A LA SACA

Hoy algunos nos hemos atrevido a salir con el culotte corto, y digo atrevido, porque a las ocho de la mañana por el pantano no hubiera ido mal el pantalón largo. Pero luego a partir de las 10 ya se ha agradecido un poco más y la buena temperatura ha acampañado una muy buena salida que ha empezado por el Pantano, siguiendo por L'Arboç, Sta. Cristina, Rodonyà, Santes Creus, La Creueta, Pla de Manlleu, Sant Jaume, Pantano y bajando el camping, he decidido completar un poco más la salida y he girado a la derecha para Cubelles, total 115 Km. a la saca.
El ritmo ha sido tranquilito y en los tramos de subida, sobre todo en la Torreta me he encontrado mejor que hace quince días subiendo en la marcha de les Terres Riberenques, y lo mejor es que tras el esfuerzo de las subidas, recupero bastante bien, señal de que poco a poco voy consiguiendo el buen estado de forma.
El promedio ha salido de 24,6, para 115 km. y 1.400 metros de desnivel acumulado, creo que está muy bien, y con vistas a la Quebrantahuesos, creo que mi promedio debería estar 4 puntos por debajo, mi único objetivo es terminarla, y en eso se basa mi trabajo de preparación.
Como anécdota, me quedo con la demostración del Marin en el arte de dominar la bici tras una cruzada entre el grupo en una de las salidas de la rotonda, ya que por los pelos ha ido de sufrir una caida, pero menudo dominio.
Bueno os dejo algunas fotos del grupo de hoy: Coco, Carles, Rafa, Marin y Josep


El Rafa en el tramo de Aiguamurcia
Autofoto
El puerto del día

miércoles, 15 de abril de 2009

LA HORA DE LA VERDAD

Ya quedan poco más de 60 días para la Quebrantahuesos y es el momento más importante de la preparación para la prueba. Ayer recibi el boletin de noticias de la QH y ya empiezo a sentir un poco de nervios por todo lo que implica la ansiada marcha. Desde la preparación del coche, equipaje, llegada al hotel, etc. etc., hasta el pensar en si voy en la buena dirección en la preparación para afrontar un prueba de tal embergadura. El tiempo lo dirá. Aunque si es por la marcha de les Terres Riberenques, la verdad es que tendría que decir que no, porque no fue un día en el que me sentí muy a gusto, ya sea porque al principio hacía un poco de frio, porque en la subida fui un tanto clavado, en fin, lo pasado, pasado esta, y ahora hay que pensar en Terra de Remences, que si para la QH, no queda nada, para esta, aún menos y va a ser de una gran dificultad.
Es la hora de la verdad y en estos dos meses que quedan hay que darlo todo, así que a trabajar a tope más que nunca. Espero que este fin de semana el tiempo nos permita hacer una salida de larga distancia.

miércoles, 1 de abril de 2009

XV MARXA RUTES RIBERENQUES

Después de varios días sin escribir y sin tocar la bici ya que esta lluvia parece que no tiene fín, sigo entrenando en el gimnasio con mis sesiones de spinning. Ha empezado abril, y con ello mi calendario de marchas, la primera el próximo domingo 5 de abril "XV MARXA RUTES RIBERENQUES".
En principio no la tenía entre mis objetivos, pero esta semana Alex hizo su propuesta en su blog y parece que de momento somos cinco los que vamos a participar. Van a ser 100 quilometros y seguramente la gente saldrá a tope. Nos tomaremos la salida con calma e iré buscando mi grupo para encontrar mi ritmo. Tengo muchas ganas de participar, primero porque va a ser la primera marcha en muchísimo tiempo, segundo porque rodar en peloton me servirá de buen entreno para la Quebrantahuesos, y tercero por ir cogiendo un poco de ritmo en grupo. Aqui dejo el perfil de la marcha por si alguien se termina de animar. Solo falta que el tiempo acompañe un poco.