jueves, 2 de julio de 2009

NOS VEMOS EN EL PRÓXIMO BLOG

Hoy termino y me despido de este blog y quería hacerlo de una forma especial y que mejor manera, que recordando el concierto de U2 del martes dia 30 de junio. El concierto, brutal, no el mejor que haya visto de U2, pero bueno, disfrutamos muchísimo. Son los mas grandes.
Con el concierto cierro un mes de junio que ha sido muy especial para mi, ya que consegui mi gran reto de hacer la Quebrantahuesos 2009.
Este blog, me ha servido como una pequeña motivación más por la preparación de la marcha y creo que ha estado bien.
Bueno por delante quedan mas retos, no todos de ciclismo afortunadamente. Muchas gracias a todos por vuestro apoyo y como no, seguiré todos los blogs como hacía a hasta ahora.
Nos vemos en el próximo blog.




lunes, 29 de junio de 2009

SALIDA FESTIVA

Después de muchos sábados saliendo a entrenar en lugar de ir en bici, por fin tocaba un sábado como este, en el que hacia tiempo que no disfrutaba de una salida tan relajada y sobre todo de lo bien que nos lo hemos pasado. Sin mirar la distancia recorrida, ni el tiempo invertido, ni promedio, ni nada, hemos salido el Alex, Julio, Palacios, Carles, Iván, Rafa, Jaume, Manolo y yo en dirección Pantano, Sant Jaume dels Domenys y Ventosas, para desayunar en El Pla de Manlleu. Al proseguir la marcha, antes de llegar a Pontons la grupeta se ha separado y nos hemos quedado el Carles, Rafa, Palacios y yo, y hemos ido un poco a relevo hasta Vilanova.
Hoy se han lucido unos cuántos maillots de la Quebrantahuesos, como no, era el día. En fin que entre jugar al escondite en plena subida y baño de gaseosa en el desayuno, ha sido un día que el cuerpo lo necesitaba para descargar la tensión acumulada de los últimos meses dedicados exclusivamente a la preparación de la Quebrantahuesos, en definitiva salida festiva.









lunes, 22 de junio de 2009

QUEBRANTAHUESOS 2009, EL RETO CONSEGUIDO

Llegada a Sabiñanigo:
Viernes a las 15:15 horas y tras revisar los últimos detalles del equipaje salimos en dirección Sabiñanigo. El viaje se me ha hecho muy corto, serán las ganas que tengo de llegar al pavellón y ver el ambiente. Recojo el dorsal y proseguimos la marcha, pués aún quedán poco más de 30 quilometros para llegar a Santa Cruz de la Serós.
El hotel es inmejorable, zona muy tranquila y en frente la iglesia de Santa María y las pocas viviendas que hay en el pueblo. El lugar es perfecto, tanto que consigo relajarme de tal manera, que por momentos me olvido de la Quebrantahuesos y pienso en disfrutar a tope del lugar.


Por fín es sábado
Suena el despertador a las cinco de la mañana, he dormido bien, no tengo hambre a estas horas, pero hay que comer. Zumo de naranja, yogurt con cereales y un mini bocadillo para empezar el gran día.
Llegamos a Sabiñanigo, preparo la bici y me despido de la familia.


La marcha
Me pongo en la cola de la salida y observo que por detrás no hay mucha gente, estoy muy atrás, pero no importa. Són las 7:15 horas, y queda un rato para empezar a pedalear, hago algún estiramiento. Estoy muy relajado, de hecho no estoy nada nervioso, y me alegro porque quiero disfrutar este día.
En los primeros quilómetros me falla el cuentáquilometros, lo que provoca que me tengo que parar un par de veces a solucionar el problema, ya que es primordial estar controlando toda la información.
Entrando en Jaca, me emociono al ver que la gente a las ocho de la mañana está en las calles como si fueran las seis de la tarde en esas etapas del tour, que toda la gente sale a recibir al pelotón. Que bonito, por un momento nos sentimos como profesionales en una gran vuelta.
La salida es rápida y me junto con un pelotón de unos cincuenta ciclistas, se forman algunos abánicos y al final enlazamos con el pelotón que va iba por delante. Cuándo empezamos el Somport, sorpresa, va por delante el Julio y el Iván, que ilusión entre tanta gente encontrarme con alguien conocido. Subimos juntos todo el puerto y Julio nos va explicando algunos detalles del paisaje de la subida. Arriba en el avituallaminto nos separamos para hacer la bajada cada uno a su ritmo. Menuda bajada, sin chubasquero, sin manguitos, sin periódico, que frio. Además la niebla hace que tome más precauciones.
Llegamos a pie del Marie Blanque, los primeros quilómetros los hago bastante bien y voy reservando para el tramo duro. Empieza la carretera a ponerse muy cuesta arriba, y voy tirando del tercer plato y jugando con los piñones. A falta de tres quilómetros veo mucha gente que pone el pie a tierra, todavía queda mucho para coronar y toca sufrir, vamos vamos que tu puedes, pienso. Por fín llego arriba, he sufrido pero menos de lo que había imaginado.
Paro en el avituallamiento, y otra vez me encuentro al Julio e Iván, me esperan y hacemos la bajada juntos, nos hemos cruzado con una caída bastante grave y nos hemos asustado un poco.
Camino del Portalet, me voy mentalizando que queda lo peor, la eterna subida y justo empezar le digo al Julio que tiren a su ritmo que me lo quiero tomar con mucha calma.
Llega el momento crítico del día, es el quilómetro cinco y creo que llevo media pájara, se me va hacer muy duro y cada vez que me acerco al indicador del porcentaje de los quilómetros me desespero cuándo veo que algunos son más del 4%. Estoy sufriendo mucho tanto, que por un momento pienso que no voy a poder, algo está fallando, ¿las fuerzas? ¿la comida? ¿falta de entreno?, y todavía queda la mitad de marcha.
Pero llega alguna parte suave y me ayuda a recuparar por poco que sea, además mi mujer me está esperando arriba y quiero que me vea coronar el Portalet. Llego al avituallamiento, y vuelvo a comer y beber. Julio e Iván están a punto de reanudar la marcha, comentamos un par de cosas y siguen subiendo. Quedan diez quilómetros y voy justo de fuerzas.
Finalmente y sufriendo llego hasta arriba. Hay muy poca gente, pero esta mi mujer y con eso tengo más que suficiente. La Quebrantahuesos es casi mia pienso. Aunque a partir de ahora cada quilómetro que haga de más es un récord para mí, ya que nunca he hecho más de 150 kms.
Bajada rapidisima marcando mi $record de velocidad, 86,7 Km/h. Lo necesitaba, después de haber subido a 6 Km/h., durante tanto rato.
Llega Hoz de Jaca y toca hacer el último esfuerzo, el último gel que me he tomado parece que me ha hecho recuperar un poco.
Los último quilómetros me junto con otro ciclista que le digo, de hacer un último esfuerzo para enlazar con una grupeta de ocho o nueve ciclistas que van por delante. Menudo paliza nos damos hasta enlazar.
Ahora ya quedan los últimos quilómetros y estoy a punto de llegar a Sabiñanigo, es incrible, lo voy a conseguir, último giro a la derecha encaro la recta final y pienso en todos estos meses de preparación, ha sido duro pero a valido la pena, ya lo puedo decir: QUEBRANTAHUESOS 2009, EL RETO CONSEGUIDO.
Al final el tiempo de 10:03 horas, no importa mi intención era terminar y lo he conseguido.


miércoles, 17 de junio de 2009

SUERTE A TODOS

Bueno, estamos llegando al gran día, es momento de preparar el equipaje y mi cabeza ya está más en Sabiñanigo que aquí.
Atrás queda todo el tiempo dedicado a la preparación de la Quebrantahuesos, exactamente desde el 15 de octubre, que es cuándo empezé a preparme. Muchas, muchas clases de spining, entrenos en el circuito, sesiones maratonianas en el gimnasio y evidentemente salidas largas en bicicleta. Todo este trabajo espero que dé sus frutos, mi intención la mantengo hasta el final, así que mi objetivo marcado no es otro que acabarla y sobre todo y en la manera que pueda disfrutarla a tope.
Sólo me queda desear mucha suerte a todos este sábado y dar las gracias a todos con los que he compartido este tiempo de preparación y a todos los que me han animado en este reto, gracias de verdad.
Por cierto, acabaré con lo mismo que dije al final en la primera vez que escribí en este blog.
!!!NOS VEMOS EN EL PORTALET¡¡¡

lunes, 15 de junio de 2009

ALTA MONTAÑA PARA EL FIN DE LA PREPARACIÓN

Después de una semana doblando las sesiones de espining, este sábado hicimos la salida tal y como habiamos quedado, así que Rafa y yo, cogimos el coche hasta Guardiola de Berguedà y allí empezamos la ruta para subir la Creueta, 21 kms. de puerto que en algunos tramos se me hicieron un poco pesados pero que subi bastante tranquilo y bien. Luego hasta el alto de La Collada de Toses, bajada a Ribes de Freser y dirección Campdevànol dónde tomamos la carretera hasta Gombrén para subir la Merolla. Este puerto al igual que hace un mes y medio cuándo lo subi por el otro lado, también es muy suave, incluso el último repecho lo hice con el plato grande para acabar de hacer una pequeña serie.
Así pués, alta montaña para el fin de la preparación de la Quebrantahuesos 2009. Esta semana me dedicaré a no forzar y a ir preparando todo para el gran día.









lunes, 8 de junio de 2009

PENULTIMO ENTRENO

Este sábado hicimos el penultimo entreno. Salimos a las 8 de Vilanova el Josep, Marin, Julio, Rafa y yo, y tal y como se había hablado la salida tenía que ser suave, así que fuimos hasta La Riera de Gaià. Cómo se llego tan temprano a Vilanova, decidi por mi cuenta hacer el Pantano y rematar un poco más la mañana subiendo hasta Clariana. Julio nos dejo en Vendrell, ya que alargó la salida por Vilafranca. En total salieron 117 quilómetros con una media de 26,2.
Así pués, penultima salida antes de la Quebrantahuesos y a esperar al sábado para hacer un recorrido por el Pirineo con el alto de la Merolla y Creueta como objetivo, siempre que el tiempo lo permita.

martes, 2 de junio de 2009

RECTA FINAL

Recta final de la preparación de la Quebrantahuesos y sensaciones muy buenas después de la salida del sábado. Total 130 quilómetros y 1550 metros de desnivel.
Salimos el Rafa y yo por las costas para subir a Begues y luego hasta Sant Sadurní de Noia para subir Els Casots y después hacia Guardiola de Font Rubí y vuelta para casa. Llegué muy bien, todo lo contrario de la semana anterior. En esta ocasión se notó el descanso que me tomé durante la semana ya que me sirvió para salir fresco y llegar muy bien.
A falta de dieciocho días, considero que todo está hecho, creo que ahora solamente se trata de conservar lo conseguido y poco más, así que dos sábados más y llegará la hora de la verdad.

lunes, 25 de mayo de 2009

JORNADA DIFÍCIL

Este sábado, ha sido uno de esos días en que lo salir en bici se me ha hecho bastante duro. A las siete en la estación estábamos Josep, Coco, Carles, Rafa y yo. La ruta del día la misma de la semana pasada pero en sentido contrario.
Desde el principio no he ido cómodo en ningún momento del día y primero he pensado que era una cuestión de que el cuerpo entrara en calor y justo cuándo hemos empezado a subir las Ventosas me he ido con Coco y en los primeros cinco quilometros estaba subiendo bastante rápido, pensando incluso que iba hacer un buen tiempo arriba pero al final de la subida me han salido 28 minutos, un minuto más que hace quince días. O sea que en los últimos dos quilómetros el esfuerzo me ha pasado factura y todo lo que había ganado al principio no ha servido para nada, no es que la intención fuera la de buscar un buen crono, pero es una subida que me sirve de muchas referencias y en esta ocasión me ha servido para pensar que el día iba a ser duro.
Y así ha sido, ya que luego después de Santes Creus, ha llegado el paso por Esblada, un puerto que no tiene rampas duras pero que se me ha hecho mas largo de lo normal.
Luego bajada prácticamente hasta La Llacuna y ni en este tramo que iba a gusto. Subida de la Llacuna aguantando un poco la rueda de Josep, hasta que me he soltado y he seguido a mi ritmo.
Bajando el puerto nos hemos desviado Rafa y yo por Font-Rubí y aquí ha sido Rafa quien ha tirado de los dos hasta Sant Pere de Ribes, dónde el calor ya me agobiaba bastante.
En definitiva una jornada difícil de principio a fin, a punto de coger una pájara al 100%, porque media si que la he cogido y suerte de la parada que hemos hecho en Guardiola, dónde la coca-cola me ha dado fuerzas para terminar el día lo mejor posible.
Conclusion, empezar la salida cansado es síntoma de que el día se hará duro y quizás necesito descansar un poco para que el cuerpo asimile el esfuerzo de estos últimos días, así que este próximo sábado creo que haré una salida mas corta y si puede ser un poco más suave.

miércoles, 20 de mayo de 2009

COMIENZA EL ESPECTÁCULO

Falta un mes para la gran cita y tengo que reconocer que a estas alturas pensaba que aún me quedaría mucho por hacer en cuánto a preparación se refiere, pero la verdad es que me encuentro con muchas fuerzas y muchas ganas de afrontar el reto, así que estoy tranquilo con el plan de entreno que llevo.
Quedan tan sólo cuatro sábados de preparación y seguramente en ninguno de ellos supere las distancias que estoy haciendo últimamente, lo cuál quiere decir que el día de la Quebrantahuesos va a ser la primera vez que haga 200 km. No me preocupa excesivamente ya que voy a tratar de dosificar al máximo mis fuerzas. No debo olvidar en ningún momento cuál es mi objetivo y no es otro que terminar la marcha.
Después de recibir el dorsal asignado, el 2373, ya he empezado a ultimar detalles, para no dejarlo para última hora como por ejemplo, organizar la salida del viernes, equipación, portabicis, hotel, etc. etc.
Se nota que hay ganas de Quebrantahuesos. Así que, comienza el espectáculo.
Este es el hotel que tengo reservado desde hace bastante tiempo. Evidentemente en Sabiñanigo fue imposible encontrar algo, así que aunque esté un poco lejos es perfecto para relajarse horas antes y después de la prueba.



lunes, 18 de mayo de 2009

GRAN SALIDA

Gran salida la de este sábado pasado. Vilanova, Colines, Vilafranca, Font-Rubí, Llacuna, Querol, Santes Creus, La Torreta, El Pla de Manlleu, Pantà, Vilanova. Total 150 km. otra vez, con 2.072 metros de desnivel acumulado.
Hemos salido Carles, Josep, Rafa, Manolo y yo. Muy buen ambiente entre el grupo y toda la salida con ritmo tranquilo. Manolo aún ha sido capaz de apretar el ritmo en el chatarrero y aunque lo he intentado, no he podido aguantarlo. Carles y Josep bajaron por Vilafranca después del desayuno.
Comparo esta salida con la del sábado pasado y me doy cuenta que haciendo los mismos km. he terminado mejor, es señal de que vamos bien para afrontar la parte final de la preparación para el reto de este año.
Toca seguir trabajando en el gimnasio y los sábados para salir ya se cuentan con los dedos de una mano, así que es el momento clave de la preparación y aprovechar al máximo el entreno.










sábado, 9 de mayo de 2009

VILANOVA - QUEROL - VILANOVA

Hoy he salido solo, ya que a la grupeta le tocaba salida en una vía verde de Vallderobles a Xerta, otros en Andorra y el resto que mañana van a la Terra de Remences.
Durante la semana ya había planificado la salida de hoy, Vilanova - Querol - Vilanova. Salida por el pantano hasta Sant Jaume dels Domenys, subida por Les Ventoses, la cuál he subido tranquilo porque la mañana iba a ser larga y desde el cruce he tardado 27 minutos. Llegada hasta el cruce de Pontons, giro a la izquierda y dirección Santes Creus. En este tramo he ido con un grupito de cuatro ciclistas hasta El Pont d'Armentera, dónde se han detenido y yo he seguido hasta Querol. Por esta carretera nunca había pasado y está muy bien porque es tranquila y aunque va haciendo una ligera subida, se hace muy bien.
Cuándo he llegado a Querol, media vuelta y regreso, dónde he parado cinco minutos en Santes Creus para tomar una coca cola fresquita que me ha venido genial para reponerme un poco.
Quedaba la subida por la Torreta y sin perder la calma he ido subiendo tranquilamente. Volviendo en el cruce dirección El Pla de Manlleu me he juntado con dos ciclistas que venían de Pontons,bueno, mas bien tendría que decir que me he puesto a rueda hasta El Pla, ya que este tramo es muy rápido y sin querer gastar muchas fuerzas he preferido quedarme atrás, subiendo Les Ventoses hemos ido hablando y casualmente también estaban preparando la Quebrantahuesos, así que hemos ido intercambiando opiniones sobre la preparación y recorrido de la marcha. Yo he vuelto por el Pantano y tras subir el chatarrero y hacer unos pocos kilómetros más he ido hasta Cubelles para volver a Vilanova.
Los datos de la jornada: 150 kms., 24 km/h y 2.040 metros de desnivel acumulado. En definitiva, estoy muy contento de la salida del día de hoy, aunque el ir solo durante tantos kilómetros es bastante aburrido y se hace un tanto duro en algunos momentos.




jueves, 7 de mayo de 2009

RETIRADA A TIEMPO

Tras valorar las posibilidades de concluir con éxito el domingo en Remences, he decidido no participar en la marcha.
Mi objetivo esta temporada es la Quebrantahuesos y todavía queda algo mas de un mes, que es el tiempo que me falta para llegar en la mejor forma física según mis previsiones. Estoy cumpliendo con mis objetivos de entreno y pienso que sufriria demasiado para realizar la prueba, así que, una retirada a tiempo puede ser una decisión acertada.
Se que evidentemente en la QH, sufriré mucho más, pero a parte de esto, también quiero disfrutar del día con el ambiente, la gente, los puertos, etc. etc. y Remences no me seduce tanto.
En fin, que sigo con mi entreno particular y decir que en esta última semana he estado entrenando seis de los siete días. Es momento de no bajar la guardia.

domingo, 3 de mayo de 2009

VALLTER 2000 EL ANHELADO PUERTO

Despúes de salir el sábado en solitario, para hacer una ligera salida de 54 Kms, por el Pantano, Santa Oliva, El Vendrell y Vilanova, hoy tocaba hacer frente a una salida programada que tenía desde hace bastante tiempo. Ruta del día: Guardiola de Berguedà - Coll de la Merolla - Ripoll - Vallter 2000.
Mi mujer Mireia (staff logístico) y yo hemos salido esta mañana nada temprano, a las 8:30 con la intención de pasar el día tranquilamente. Hemos llegado a Guardiola de Berguedà a las 10:15, y después de desayunar un pequeño bocadillo, he empezado la ruta programada.
Los primeros ocho kilómetros han servido para empezar a calentar un poco y enseguida ha empezado el puerto del Coll de la Merolla. Tengo que decir que es un puerto que se sube muy bien, solo tiene algunos pequeños repechos, pero lo mejor de todo es el paisaje y ver el Pedraforca al fondo, me ha encantado.
Una vez arriba en el puerto, la bajada muy rápida, aunque se acaba pronto, luego desde Gombren hasta Ripoll y desde Ripoll hasta Sant Joan de les Abadesses, el viento ha hecho acto de presencia, y entre el viento y la carretera que va picando hacia arriba, se me ha hecho un poco pesado.
Cuándo he llegado a Camprodon, me lo he empezado a tomar con calma y la cosa se ha puesto pendiente arriba, pero lo serio de verdad ha empezado en Setcases, llega el momento de afrontar los doce kilómetros de puerto. Y que puerto, las primeras rampas son duras, pero en el kilómetro tres se ha complicado mucho la subida hasta el ocho y a partir de entonces me he recuperado un poco para ir afrontando la parte final. Hasta el momento el día estaba siendo muy bueno con un sol radiante, pero en los últimos kilómetros como suele pasar en el Pirineo las nubes han tapado el día y la temperatura ha bajado espectacularmente hasta el punto de que hacia bastante frio.
Una vez arriba, fin de la ruta y Vallter 2000, el anhelado puerto, debo decir que para mi ha sido muy muy duro, así que hoy a parte de entrenar la parte física también hemos entrenado el saber sufrir encima de la bici.
Fin de puerto

Coll de la Merolla con el Pedraforca al fondo




Últimas rampas de la estación d'esqui Vallter 2000


Estreno de la nueva equipación: LIVESTRONG




Alto de la Merolla


sábado, 18 de abril de 2009

115 KM. A LA SACA

Hoy algunos nos hemos atrevido a salir con el culotte corto, y digo atrevido, porque a las ocho de la mañana por el pantano no hubiera ido mal el pantalón largo. Pero luego a partir de las 10 ya se ha agradecido un poco más y la buena temperatura ha acampañado una muy buena salida que ha empezado por el Pantano, siguiendo por L'Arboç, Sta. Cristina, Rodonyà, Santes Creus, La Creueta, Pla de Manlleu, Sant Jaume, Pantano y bajando el camping, he decidido completar un poco más la salida y he girado a la derecha para Cubelles, total 115 Km. a la saca.
El ritmo ha sido tranquilito y en los tramos de subida, sobre todo en la Torreta me he encontrado mejor que hace quince días subiendo en la marcha de les Terres Riberenques, y lo mejor es que tras el esfuerzo de las subidas, recupero bastante bien, señal de que poco a poco voy consiguiendo el buen estado de forma.
El promedio ha salido de 24,6, para 115 km. y 1.400 metros de desnivel acumulado, creo que está muy bien, y con vistas a la Quebrantahuesos, creo que mi promedio debería estar 4 puntos por debajo, mi único objetivo es terminarla, y en eso se basa mi trabajo de preparación.
Como anécdota, me quedo con la demostración del Marin en el arte de dominar la bici tras una cruzada entre el grupo en una de las salidas de la rotonda, ya que por los pelos ha ido de sufrir una caida, pero menudo dominio.
Bueno os dejo algunas fotos del grupo de hoy: Coco, Carles, Rafa, Marin y Josep


El Rafa en el tramo de Aiguamurcia
Autofoto
El puerto del día

miércoles, 15 de abril de 2009

LA HORA DE LA VERDAD

Ya quedan poco más de 60 días para la Quebrantahuesos y es el momento más importante de la preparación para la prueba. Ayer recibi el boletin de noticias de la QH y ya empiezo a sentir un poco de nervios por todo lo que implica la ansiada marcha. Desde la preparación del coche, equipaje, llegada al hotel, etc. etc., hasta el pensar en si voy en la buena dirección en la preparación para afrontar un prueba de tal embergadura. El tiempo lo dirá. Aunque si es por la marcha de les Terres Riberenques, la verdad es que tendría que decir que no, porque no fue un día en el que me sentí muy a gusto, ya sea porque al principio hacía un poco de frio, porque en la subida fui un tanto clavado, en fin, lo pasado, pasado esta, y ahora hay que pensar en Terra de Remences, que si para la QH, no queda nada, para esta, aún menos y va a ser de una gran dificultad.
Es la hora de la verdad y en estos dos meses que quedan hay que darlo todo, así que a trabajar a tope más que nunca. Espero que este fin de semana el tiempo nos permita hacer una salida de larga distancia.

miércoles, 1 de abril de 2009

XV MARXA RUTES RIBERENQUES

Después de varios días sin escribir y sin tocar la bici ya que esta lluvia parece que no tiene fín, sigo entrenando en el gimnasio con mis sesiones de spinning. Ha empezado abril, y con ello mi calendario de marchas, la primera el próximo domingo 5 de abril "XV MARXA RUTES RIBERENQUES".
En principio no la tenía entre mis objetivos, pero esta semana Alex hizo su propuesta en su blog y parece que de momento somos cinco los que vamos a participar. Van a ser 100 quilometros y seguramente la gente saldrá a tope. Nos tomaremos la salida con calma e iré buscando mi grupo para encontrar mi ritmo. Tengo muchas ganas de participar, primero porque va a ser la primera marcha en muchísimo tiempo, segundo porque rodar en peloton me servirá de buen entreno para la Quebrantahuesos, y tercero por ir cogiendo un poco de ritmo en grupo. Aqui dejo el perfil de la marcha por si alguien se termina de animar. Solo falta que el tiempo acompañe un poco.


martes, 17 de marzo de 2009

SALIDA BTT RIDERS

Hoy publico estas fotos que me ha mandado mi brother, de la salida que hicieron los Riders beteteros el domingo, en la que hicieron alguna que otra trialera...de las buenas.







sábado, 14 de marzo de 2009

SALIDA DE LAS BUENAS

Pues si, hoy ha sido uno de esos días que he disfrutado desde el primer kilómetro de la salida hasta el último. El Carles, Josep, Rafa y yo hemos salido dirección Pantano hasta L'Arboç para seguir por Mas Llorenç y llegar hasta el pie de la subida a las Juncosas de Montmell. Primer pantano y primer puerto de la temporada, dónde la subida ha sido muy tranquilita, como toda la salida. Antes de llegar a Salomó hemos realizado unas series de relevo hasta que Rafa ha dicho stop, y ya se sabe, que dónde hay capitán no manda marinero. Luego a desayunar a Salomó y la vuelta por la costa. Un salida de las buenas, con temperatura muy agradable, con un poco de calor incluido, que ya me hace pensar que el frio ya va quedando atrás. Y para rematar el día, clarita en la Cova con Manolo para saludarlo. A ver si muy pronto esta otra vez metiendo caña en la carretera, seguro que si.

miércoles, 11 de marzo de 2009

TERRA DE REMENCES...EL GRAN TEST

Después de la salida del pasado sábado, por fin me decidi a inscribirme para la XII Marxa Terra de Remences que se celebrará el próximo dia 10 de mayo en Sant Esteve d'en Bas. Nada que ver evidentemente esta inscripción con la QH, pero ya son más de 1.400 los inscritos.

Observando el perfil del recorrido se puede comprobar que el puerto de Bracons en sus 7 kms. tiene una pendiente media de más del 8%, lo que me hace pensar que va a ser el punto más complicado del día y que se deberá sufrir de lo lindo para superar las rampas de este puerto.

Terra de Remences va a ser para mi un gran test de cara a la Quebrantahuesos y si uno mira el calendario ve que sólo quedan ya 2 meses para esta prueba, lo que me hace pensar en si voy a llegar preparado o no. Espero y confio que si, aunque si entreno lo que estoy haciendo esta semana mas vale que no me proponga muchas cosas, pero el cuerpo también necesita un descanso entre tanto entreno, así que mañana vuelta al trabajo y al spinning y a esperar al sábado para hacer la gran salida de la semana.

sábado, 7 de marzo de 2009

JUSTITO DE FUERZAS

Salida a las 8 rozando la veintena de ciclistas. En el primer kilómetro, primer pinchazo de un compañero, luego no mucho más tarde en Cunit, el segundo pinchazo, pero como dicen que no hay dos sin tres, el tercer y último ha sido saliendo de El Vendrell, así que la mañana prometía. El ritmo tranquilito más o menos dirección Tarragona, aunque otra vez usando el plato para no perder rueda. Después de desayunar en el Jaume I, dirección Els Monars, repechonzito y aguantando el grupo todo lo que he podido, hasta que mis piernas han dicho basta en Torredembarra, dónde Julio "Cancellara" ha decidido quedarse conmigo para acompañarme. Ten points para Julio. En El Vendrell mi tio Jaume y dos compañeros más nos han esperado, pero en La Gornal han decidido subir por Clariana y nosotros dos hemos evitado la subida para seguir hacia L'Arboç y volver por el Pantano. He llegado justito de fuerzas así que esta semana me tomaré el entreno con un poco más de calma.

viernes, 6 de marzo de 2009

RECORDANDO "EL REFUGI D'AMITGES"

Aprovechando que hoy tocaba descansar, he pensado que era un buen momento para recordar a través de este blog la subida a pie que hicimos en septiembre del año pasado al Refugi d'Amitges. El dia medio nublado que habia en la entrada del Parc d'Aigüestortes se transformó en una nieve suave que poco a poco fue calando cuándo llegabamos al Refugio. Mucho frio para ser el 11 de septiembre, pero en el Pireneo y a 2000 metros ya se sabe que uno no se puede fiar de estos cambios metereologicos. En la presentación os dejo algunas fotos del trekking de la Diada. Aprovecho también para mandar un saludo al Manolo y espero que se recupere muy pronto.

sábado, 28 de febrero de 2009

SUMA Y SIGUE

Salida a las 8 de Vilanova en dirección Salomó con la humedad y la bruma matutina presentes. Compañeros de ruta Rafa, Manolo, Josep, Carles y Marin. Ritmo muy tranquilito y ambiente muy agradable. Ha sido una de esas salidas que solo ha faltado que el sol hubiera hecho acto de presencia para convertirlo en una jornada 100% completa. El ritmo tranquilo para completar los 95 kilómetros a una media de 24. Dejando la costa hemos encarado un poco la zona de rompepiernas hasta llegar al desayuno de Salomó. Despúes más rompepiernas hasta el cruce de Clariana, dónde Josep nos ha convencido a Manolo y a mí para subir este minipuerto. Como bien ha insistido Rafa, se trata de rodar y rodar, así que hoy, el suma y sigue para ir acumulando el gran obejtivo. Hoy me noto un poco más cansado después de la salida si lo comparo con la semana pasada, pero el recorrido ha sido un tanto distinto, así que esperaremos a la salida de la semana que viene a ver que tal vamos progresando. Espero que la semana que viene el grupo se reunifique y hagamos la salida todos juntos, ya que hoy al menos para mi, Begues eran palabras mayores.

domingo, 22 de febrero de 2009

EL REENCUENTRO CON LAS BUENAS SENSACIONES

Bueno, este sábado por fin me decidí a salir con la flaca. La verdad es que el día se presentaba con algunas dudas, principalmente la de saber si tanto machacar en el gimnasio me estaba sirviendo para empezar a coger ritmo. Y la verdad, puedo decir que si. El recorrido: Vilanova - Tarragona - Vilanova, recorrido llano, excepto antes del desayuno con el alto del Santuari de Loreto y un par de tachuelas en el camino, el alto de Calafell y Altafulla. Al principio en la salida 19 ciclistas, dónde por cierto he podido conocer y saludar a Carles Soler, blogero del que sigo desde hace tiempo, en especial por sus videos. Todo tranquilo hasta el Vendrell, dónde se ha tenido que tirar de plato, y a las fechas que estamos no me interesaba mucho, pero visto lo visto, no me ha quedado otra elección. Acoplado dónde he podido y sin dejarme ver apenas en la cabeza del paquete pendiente de no perder la rueda delantera. Conforme han ido pasando los kilometros me sentia bien, con la sensación de que en los momentos que se ha tenido que apretar, he podido sin problemas. Alguno podrá pensar que tampoco es para tanto, pero la última vez que sali con el grupo fue el 22 de noviembre, y las sensaciones fueron bastante negativas, con lo que decidi no coger la bicicleta hasta recuperar un poco la forma. Ahora me doy cuenta que el trabajo en el gimnasio esta siendo bueno, y que vamos por el buen camino. Siempre con el permiso de mi rodilla.
Y puestos a recuperar buenas sensaciones, me quedo con la sensación de volver a rodar en grupo, a notar que a este largo y frio invierno esta en su recta final y que después de la salida tampoco estoy muy cansado. Resumen de la salida, 100 kilometros, 29,5 de media, y la vuelta tranquilita con mi amigo Rafa, el Coco y Josep. En el desayuno el tema principal, la QH y posibles alternativas, como supongo habrá sido en la mayoria de salidas de este fin de semana.
Bueno solamente me queda desear suerte a los que mañana lo van a intentar...saludos

miércoles, 18 de febrero de 2009

EL DIA DE LA INSCRIPCIÓN

Bueno ahora que ya han pasado un par de días desde el día de la inscripción, puedo decir que he tenido muchísima suerte y que la primera dificultad de la QH 2009, ya la hemos superado. Nunca he participado en ninguna edición y este año es mi gran reto, por ello estoy doblemente contento, por la participación y por la inscripción. La verdad es que estos días se puede leer en algunos foros el cabreo general de la gente y de las diferentes opiniones que se han generado al respecto, que si la organización, que si el sistema de pago, etc. etc. Particularmente pienso que el sistema y la organización es correcta, pero el exceso de demanda ha sido la razón del brutal colapso. El lunes conforme iban pasando las horas me sentí muy afortunado, quizá fue fruto de la casualidad de entrar en los 3600 primeros inscritos, pero en otras ocasiones me ha tocado perder, como en la compra de algunas entradas para algún concierto de grandes masas, en las que al final me ha tocado pagar en la reventa tres veces mas de su precio original. Con esto quiero decir que en los foros también se esta diciendo que debería existir algún tipo de preferencia, como por ejemplo por número de participaciones, cosa que no comparto para nada, porque entonces, ¿que hacemos los que nunca hemos participado? En fin, sólo me queda desear suerte a los que el lunes 23, lo volverán a intentar, en especial a todos los ciclistas de Vilanova...
Nos vemos...

lunes, 16 de febrero de 2009

Hola a todos. Ahora si, oficialmente queda inaugurado este blog, aprovechando que hoy ha sido el dia de la inscripción de la Quebrantahuesos 2009, y de la cual ya tengo el ok y el email, por parte de la organización. Pues lo dicho el reto, acaba de empezar...y la primera prueba ha sido superada !!!NOS VEMOS EN EL PORTALET¡¡¡