QUEBRANTAHUESOS 2009 "EL RETO"


jueves, 2 de julio de 2009

NOS VEMOS EN EL PRÓXIMO BLOG

Hoy termino y me despido de este blog y quería hacerlo de una forma especial y que mejor manera, que recordando el concierto de U2 del martes dia 30 de junio. El concierto, brutal, no el mejor que haya visto de U2, pero bueno, disfrutamos muchísimo. Son los mas grandes.
Con el concierto cierro un mes de junio que ha sido muy especial para mi, ya que consegui mi gran reto de hacer la Quebrantahuesos 2009.
Este blog, me ha servido como una pequeña motivación más por la preparación de la marcha y creo que ha estado bien.
Bueno por delante quedan mas retos, no todos de ciclismo afortunadamente. Muchas gracias a todos por vuestro apoyo y como no, seguiré todos los blogs como hacía a hasta ahora.
Nos vemos en el próximo blog.




lunes, 29 de junio de 2009

SALIDA FESTIVA

Después de muchos sábados saliendo a entrenar en lugar de ir en bici, por fin tocaba un sábado como este, en el que hacia tiempo que no disfrutaba de una salida tan relajada y sobre todo de lo bien que nos lo hemos pasado. Sin mirar la distancia recorrida, ni el tiempo invertido, ni promedio, ni nada, hemos salido el Alex, Julio, Palacios, Carles, Iván, Rafa, Jaume, Manolo y yo en dirección Pantano, Sant Jaume dels Domenys y Ventosas, para desayunar en El Pla de Manlleu. Al proseguir la marcha, antes de llegar a Pontons la grupeta se ha separado y nos hemos quedado el Carles, Rafa, Palacios y yo, y hemos ido un poco a relevo hasta Vilanova.
Hoy se han lucido unos cuántos maillots de la Quebrantahuesos, como no, era el día. En fin que entre jugar al escondite en plena subida y baño de gaseosa en el desayuno, ha sido un día que el cuerpo lo necesitaba para descargar la tensión acumulada de los últimos meses dedicados exclusivamente a la preparación de la Quebrantahuesos, en definitiva salida festiva.









lunes, 22 de junio de 2009

QUEBRANTAHUESOS 2009, EL RETO CONSEGUIDO

Llegada a Sabiñanigo:
Viernes a las 15:15 horas y tras revisar los últimos detalles del equipaje salimos en dirección Sabiñanigo. El viaje se me ha hecho muy corto, serán las ganas que tengo de llegar al pavellón y ver el ambiente. Recojo el dorsal y proseguimos la marcha, pués aún quedán poco más de 30 quilometros para llegar a Santa Cruz de la Serós.
El hotel es inmejorable, zona muy tranquila y en frente la iglesia de Santa María y las pocas viviendas que hay en el pueblo. El lugar es perfecto, tanto que consigo relajarme de tal manera, que por momentos me olvido de la Quebrantahuesos y pienso en disfrutar a tope del lugar.


Por fín es sábado
Suena el despertador a las cinco de la mañana, he dormido bien, no tengo hambre a estas horas, pero hay que comer. Zumo de naranja, yogurt con cereales y un mini bocadillo para empezar el gran día.
Llegamos a Sabiñanigo, preparo la bici y me despido de la familia.


La marcha
Me pongo en la cola de la salida y observo que por detrás no hay mucha gente, estoy muy atrás, pero no importa. Són las 7:15 horas, y queda un rato para empezar a pedalear, hago algún estiramiento. Estoy muy relajado, de hecho no estoy nada nervioso, y me alegro porque quiero disfrutar este día.
En los primeros quilómetros me falla el cuentáquilometros, lo que provoca que me tengo que parar un par de veces a solucionar el problema, ya que es primordial estar controlando toda la información.
Entrando en Jaca, me emociono al ver que la gente a las ocho de la mañana está en las calles como si fueran las seis de la tarde en esas etapas del tour, que toda la gente sale a recibir al pelotón. Que bonito, por un momento nos sentimos como profesionales en una gran vuelta.
La salida es rápida y me junto con un pelotón de unos cincuenta ciclistas, se forman algunos abánicos y al final enlazamos con el pelotón que va iba por delante. Cuándo empezamos el Somport, sorpresa, va por delante el Julio y el Iván, que ilusión entre tanta gente encontrarme con alguien conocido. Subimos juntos todo el puerto y Julio nos va explicando algunos detalles del paisaje de la subida. Arriba en el avituallaminto nos separamos para hacer la bajada cada uno a su ritmo. Menuda bajada, sin chubasquero, sin manguitos, sin periódico, que frio. Además la niebla hace que tome más precauciones.
Llegamos a pie del Marie Blanque, los primeros quilómetros los hago bastante bien y voy reservando para el tramo duro. Empieza la carretera a ponerse muy cuesta arriba, y voy tirando del tercer plato y jugando con los piñones. A falta de tres quilómetros veo mucha gente que pone el pie a tierra, todavía queda mucho para coronar y toca sufrir, vamos vamos que tu puedes, pienso. Por fín llego arriba, he sufrido pero menos de lo que había imaginado.
Paro en el avituallamiento, y otra vez me encuentro al Julio e Iván, me esperan y hacemos la bajada juntos, nos hemos cruzado con una caída bastante grave y nos hemos asustado un poco.
Camino del Portalet, me voy mentalizando que queda lo peor, la eterna subida y justo empezar le digo al Julio que tiren a su ritmo que me lo quiero tomar con mucha calma.
Llega el momento crítico del día, es el quilómetro cinco y creo que llevo media pájara, se me va hacer muy duro y cada vez que me acerco al indicador del porcentaje de los quilómetros me desespero cuándo veo que algunos son más del 4%. Estoy sufriendo mucho tanto, que por un momento pienso que no voy a poder, algo está fallando, ¿las fuerzas? ¿la comida? ¿falta de entreno?, y todavía queda la mitad de marcha.
Pero llega alguna parte suave y me ayuda a recuparar por poco que sea, además mi mujer me está esperando arriba y quiero que me vea coronar el Portalet. Llego al avituallamiento, y vuelvo a comer y beber. Julio e Iván están a punto de reanudar la marcha, comentamos un par de cosas y siguen subiendo. Quedan diez quilómetros y voy justo de fuerzas.
Finalmente y sufriendo llego hasta arriba. Hay muy poca gente, pero esta mi mujer y con eso tengo más que suficiente. La Quebrantahuesos es casi mia pienso. Aunque a partir de ahora cada quilómetro que haga de más es un récord para mí, ya que nunca he hecho más de 150 kms.
Bajada rapidisima marcando mi $record de velocidad, 86,7 Km/h. Lo necesitaba, después de haber subido a 6 Km/h., durante tanto rato.
Llega Hoz de Jaca y toca hacer el último esfuerzo, el último gel que me he tomado parece que me ha hecho recuperar un poco.
Los último quilómetros me junto con otro ciclista que le digo, de hacer un último esfuerzo para enlazar con una grupeta de ocho o nueve ciclistas que van por delante. Menudo paliza nos damos hasta enlazar.
Ahora ya quedan los últimos quilómetros y estoy a punto de llegar a Sabiñanigo, es incrible, lo voy a conseguir, último giro a la derecha encaro la recta final y pienso en todos estos meses de preparación, ha sido duro pero a valido la pena, ya lo puedo decir: QUEBRANTAHUESOS 2009, EL RETO CONSEGUIDO.
Al final el tiempo de 10:03 horas, no importa mi intención era terminar y lo he conseguido.


miércoles, 17 de junio de 2009

SUERTE A TODOS

Bueno, estamos llegando al gran día, es momento de preparar el equipaje y mi cabeza ya está más en Sabiñanigo que aquí.
Atrás queda todo el tiempo dedicado a la preparación de la Quebrantahuesos, exactamente desde el 15 de octubre, que es cuándo empezé a preparme. Muchas, muchas clases de spining, entrenos en el circuito, sesiones maratonianas en el gimnasio y evidentemente salidas largas en bicicleta. Todo este trabajo espero que dé sus frutos, mi intención la mantengo hasta el final, así que mi objetivo marcado no es otro que acabarla y sobre todo y en la manera que pueda disfrutarla a tope.
Sólo me queda desear mucha suerte a todos este sábado y dar las gracias a todos con los que he compartido este tiempo de preparación y a todos los que me han animado en este reto, gracias de verdad.
Por cierto, acabaré con lo mismo que dije al final en la primera vez que escribí en este blog.
!!!NOS VEMOS EN EL PORTALET¡¡¡

lunes, 15 de junio de 2009

ALTA MONTAÑA PARA EL FIN DE LA PREPARACIÓN

Después de una semana doblando las sesiones de espining, este sábado hicimos la salida tal y como habiamos quedado, así que Rafa y yo, cogimos el coche hasta Guardiola de Berguedà y allí empezamos la ruta para subir la Creueta, 21 kms. de puerto que en algunos tramos se me hicieron un poco pesados pero que subi bastante tranquilo y bien. Luego hasta el alto de La Collada de Toses, bajada a Ribes de Freser y dirección Campdevànol dónde tomamos la carretera hasta Gombrén para subir la Merolla. Este puerto al igual que hace un mes y medio cuándo lo subi por el otro lado, también es muy suave, incluso el último repecho lo hice con el plato grande para acabar de hacer una pequeña serie.
Así pués, alta montaña para el fin de la preparación de la Quebrantahuesos 2009. Esta semana me dedicaré a no forzar y a ir preparando todo para el gran día.









lunes, 8 de junio de 2009

PENULTIMO ENTRENO

Este sábado hicimos el penultimo entreno. Salimos a las 8 de Vilanova el Josep, Marin, Julio, Rafa y yo, y tal y como se había hablado la salida tenía que ser suave, así que fuimos hasta La Riera de Gaià. Cómo se llego tan temprano a Vilanova, decidi por mi cuenta hacer el Pantano y rematar un poco más la mañana subiendo hasta Clariana. Julio nos dejo en Vendrell, ya que alargó la salida por Vilafranca. En total salieron 117 quilómetros con una media de 26,2.
Así pués, penultima salida antes de la Quebrantahuesos y a esperar al sábado para hacer un recorrido por el Pirineo con el alto de la Merolla y Creueta como objetivo, siempre que el tiempo lo permita.

martes, 2 de junio de 2009

RECTA FINAL

Recta final de la preparación de la Quebrantahuesos y sensaciones muy buenas después de la salida del sábado. Total 130 quilómetros y 1550 metros de desnivel.
Salimos el Rafa y yo por las costas para subir a Begues y luego hasta Sant Sadurní de Noia para subir Els Casots y después hacia Guardiola de Font Rubí y vuelta para casa. Llegué muy bien, todo lo contrario de la semana anterior. En esta ocasión se notó el descanso que me tomé durante la semana ya que me sirvió para salir fresco y llegar muy bien.
A falta de dieciocho días, considero que todo está hecho, creo que ahora solamente se trata de conservar lo conseguido y poco más, así que dos sábados más y llegará la hora de la verdad.